免费健身训练:PE@PF
通过我们的健身训练计划，充分利用您的会员资格。
免费的健身培训
免费的健身培训
通过PE@PF，经过认证的健身教练将带您参观健身房，并指导您选择大量的有氧运动和力量器械。我们的健身教练也提供各种各样的小组训练课程，并可以设计一个锻炼计划来帮助你达到你的目标，并从你的锻炼中得到最大的收获。
没有一分钱。您可以随时使用我们的PE@PF计划，只要您想，作为您定期PF会员的一部分。这也是为什么自由审判区®是一个与众不同的健身房的原因。
很容易。如果你想要一个定制的锻炼计划，只要报名参加“设计你自己的计划”。你可以通过PF手机app，在你的俱乐部网站页面，或者直接在前台注册。您将与我们的认证教练会面，讨论您的健身目标、医学背景和锻炼历史，他们将为您创建一个定制的计划。或者如果你愿意，你可以参加我们安排的任何培训课程。在网上报名，或者在预定的时间去教练的会议区。会议规模有限，但可以提前预订。
PF 30分钟快速赛道结合了10个力量机和10个有氧步法站。你可以从电路的任何地方开始，但必须按顺序前进。电路运行在绿灯/红灯系统上。当灯变成绿色时，你开始锻炼60秒。一旦这段时间过去了，灯就会变成红色，持续30秒(提示你停止锻炼，去下一站)。在30分钟结束时，你将完成一个循环，并接受了全身锻炼。